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胸椎はより可動性が求められる関節になっていますが、肩甲骨や肩関節の動きと連動して胸椎は動いています。胸椎の動きが少なくなってしまうと、肩甲骨や肩関節が本来の機能を果たせずに肩こりや四十肩・五十肩の要因になってしまいます。...

​　LIFE FITでは学生応援メニューとして、小学生パーソナルセッションと中・高・大学生パーソナルセッションを追加いたしました。 近年、スマホや小型ゲーム機が普及していることや外で遊ぶ場所が制限されていることもあり、小学生でも肩こりや腰痛を訴えている子供が増えてきています...

LIFE FITでは"完全"オーダーメイドのインソール を作成しています。5月現在ではスポーツ用のみの取り扱いですが、これから一般用やキッズ用のインソール を開発予定です。 オーダーメイドインソールと謳っている商品は多くありますが、そのほとんどは足の形に合わせただけのインソ...

LIFE FITではキックボクシングを取り入れています。メニューとしてキックボクシングがありますし、パーソナルの中でも希望があれば行っています。 私自身、キックボクシングをやっていたわけではありません。では、なぜキックボクシングを取り入れているか…。もちろんキックボクシング...

肩こりの方の特徴として、頭部が肩よりも前方に位置していたり、肩甲骨の位置が悪い場合が多いです。 頭部が前方に押し出されていると、支点となる首の骨からおよそ７kgもある頭部が離れてしまいます。頭部から視点を挟んで反対側に位置する筋肉の位置は変わらないため、負担が強くなってしま...

反り腰とは、上記右側のイラストのように骨盤が前傾し、腰椎（腰の背骨）の弯曲が強くなった状態ですが、腰椎の上にある胸椎の後ろ側に凸になる弯曲も強くなってしまい、結果的にストレーネックにもなってしまいます。 骨盤と胸郭の位置関係も崩れてしまうので、体幹機能も低下しぽっこりお腹だ...

Ｘ脚は、脚を閉じた時に左右の膝が当たっていて、くるぶしは当たっていない状態のことを言います。反対に左右の膝は当たっていなくて、くるぶしが当たっている状態の脚をO脚と言います。 Ｘ脚になる原因として、事故や怪我による靭帯や半月板の損傷ではない場合では、大きく２つのパターン考え...