肩こりを解消するストレッチ②を紹介いたします。慢性的な肩こりはストレッチでスッキリ解消させましょう！ 慢性的な肩こり解消に効果的なストレッチを紹介② 肩こりは、いわゆる肩こり筋である肩甲挙筋や僧帽筋上部繊維の血流不足によって症状が出てきますが、これらの肩こり筋が緊張しやすい...

男性と比較して筋肉の少ない女性には自己流のトレーニングはあまりおすすめ出来ません。筋肉が少なく筋肉を収縮している感覚も弱いため、鍛えたい筋肉に正しく刺激が入らずトレーニングの効果が出にくいだけでなく、安定するべき関節も比較的不安定なので、腰痛や肩、首などを痛めてしまう可能性...

肩こりを解消するストレッチを紹介いたします。慢性的な肩こりはストレッチでスッキリ解消させましょう！ 慢性的な肩こり解消に効果的なストレッチを紹介 肩こりは、いわゆる肩こり筋である肩甲挙筋や僧帽筋上部繊維の血流不足によって症状が出てきます。根本的な肩こりの解消には、肩甲骨を正...