​健康情報に関するコラム

　肩こりや腰痛、姿勢などの身体の悩みについて、ライフフィットジム吹田が考える原因と対処方法について説明させていただきます。

　基本的には姿勢や身体の使い方によって、筋肉や関節が常に引っ張られたり、緊張して硬くなってしまったりすることによる、組織の微細な損傷の積み重ねの結果と考えてください。

​　姿勢や身体の使い方改善に必要なストレッチやトレーニング、正しい姿勢や身体の使い方を知ることが重要になります。