肩こりや腰痛のない
機能的な身体を目指します
姿勢分析・動作分析
姿勢分析や動作分析では、まず立った状態の姿勢を分析し、関節や筋肉の状態を確認します。関節が歪んでいたり、筋肉が硬くなったり短くなっていないかを確認することで、肩こりや腰痛、姿勢への影響を推測していきます。
次に動作分析では、歩き方や普段よく行う動きを分析しますが、動きの中で関節や筋肉をどのように使っているのかを確認することで、肩こりや腰痛などの症状の原因を探していきます。
ストレッチ
硬くなった筋肉や短くなった筋肉に対してストレッチをすることで筋肉や筋膜などの軟部組織を緩めていきます。また、関節の歪みや関節自体が硬くなっている場合には、関節に対して歪みを矯正したり、硬さを取るようなモビライゼーションという手技を行います。
トレーニング
筋肉や関節を正しい位置に戻した後は、その位置で筋肉を使えるようにトレーニングを行います。最初は一般的なフィットネスクラブでやるような関節を動かしながら行うトレーニングではなく、反応しにくくなった筋肉に対して刺激を入れるトレーニングになります。
また、身体を正しく使うために必要な体幹トレーニングやお尻のトレーニング、背中のトレーニングも並行して行います。
正しく身体を使う
最後に身体の正しい使い方を学習します。筋肉や関節のバランスを整えただけでは、身体の使い方の癖で元の状態に戻ってしまいます。肩こりや腰痛のない機能的な身体になるために、正しい姿勢や呼吸、歩き方などを理解し練習します。
普段から正しい身体の使い方を意識することで、肩こりや腰痛などの症状も改善していきますし、身体も健康的なスタイルへと変化していきます。
当店の強み
結果
この方はこの日の朝にぎっくり腰になり歩くのも辛そうでしたが、１回の治療とトレーニングで右の画像のように歩けるようになりました。
ぎっくり腰の原因によって効果が出るまでの回数や期間は変わりますが、確実に成果が出ます。
治療技術
整骨院の先生やトレーナー向けに治療技術やトレーニング、身体の使い方の指導をしています。
先生方からも肩こりや腰痛などの治療効果が上がったとのお声をいただいておりますので、治療技術やトレーニング結果にも満足していただけるはずです。
トレーニング
大学ラグビー部でトレーニングコーチやスクラムコーチを兼任し、その他にも大学バスケットボール、社会人アメリカンフットボールなどの選手に指導をしてきました。
正しいトレーニングフォームや身体の使い方など実践の中で理論や方法を磨き続けてきました。
サポート
身体の正しい使い方やホームエクササイズとしてお伝えするストレッチやトレーニングなどの動画を配信しております。
運動のポイントや正しい姿勢などの身体の使い方を忘れても安心です。また、メールでの相談にも対応していますので、確実に成果を出せます。
お客様の声
“いつも身体の正しい姿勢や使い方を、分かりやすく教えて頂きありがとうございます。お陰様で、日々の生活においても、とても意識が変わりました。 大好きなゴルフのスィングや体幹との連動までレッスンをして頂き、毎度悩んでいたゴルフ後の腰痛もなくなりました。 正しく使えているからこそ来る、毎回のレッスン後の筋肉痛も楽しみになりました。 これからも、宜しくお願い致します。”
— 40代女性
“健康的な身体になりたくて定期的に通っています。身体のアセスメントをして、必要なトレーニングを指導してもらっています。 今はいろいろ動画もありますが、対面で正しいフォームと身体の評価を教えてもらえるのは運動が苦手な自分には結果が出やすく（姿勢、肩こりetc.）運動が好きになりました。”
— 30代女性
営業時間
平日 9:00〜12:00 14:00〜20:00
土曜日 10:00〜13:00
定休日 水曜日午後、日曜、祝日
※当店には駐車場がありませんので、お車で来られる方は近隣のコインパーキングをご利用ください。