スポーツパフォーマンス向上、怪我の予防のための身体の使い方を１２のポイントにまとめ説明しています。
 
【１２のポイント】
・力みのない姿勢　　　・位置エネルギーと重心
・コアからの指導　　　・ナンバの動き
・踵を踏む　　　　　　・バネを使う
・股関節コントロール　・T4ドライブ
・脇を使う　　　　　　・ベクトルを与えない
・力の連動　　　　　　・相手との関係性
 
セミナーやスポーツチーム指導時の補足資料になりますので、全てのエクササイズを説明しているものではありませんので、ご了承ください。
 
詳しく内容が知りたい方は、店舗でのパーソナルセッションを受けていただく、もしくはチームや複数人への出張指導も可能ですので、お気軽にご相談ください。
 
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