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　ライフフィットジム吹田でお伝えしている正しい姿勢や身体の使い方、猫背や反り腰、肩こり、腰痛などの身体の不調改善のためのストレッチやトレーニングなどを紹介しています。気楽に読んでください。

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履正社高校女子野球部に身体の使い方やストレッチ、トレーニング指導に伺ってきました！｜チーム指導｜吹田市千里山

履正社高校女子野球部の監督は、日本代表の監督も務めた方で女子野球界のパイオニアとして活躍されています。一人一人の選手に向き合い、厳しくも対等に接しているのが素晴らしいと感じました。指導させていただいた内容は、基本的な身体の使い方やストレッチ、トレーニングですが、野球の動き...

トレーニング器具リニューアル｜パーソナルトレーニング｜吹田市千里山｜ライフフィットジム

ライフフィットジム吹田には、これまで一般的なウエイトトレーニングを行う器具はありませんでした。下半身トレーニングは、ケトルベルやサンドバック、ゴムなどの負荷、体幹トレーニングはレッドコードやバランスボール、そして背中のトレーニングはレッドコードをTRXのようにして行って...

学生応援メニューについて｜正しい姿勢・呼吸・歩き方を目指すファンクショナルトレーニングジム『LIFE FIT ライフフィット』｜吹田千里山

　LIFE FITでは学生応援メニューとして、小学生パーソナルセッションと中・高・大学生パーソナルセッションを追加いたしました。近年、スマホや小型ゲーム機が普及していることや外で遊ぶ場所が制限されていることもあり、小学生でも肩こりや腰痛を訴えている子供が増えてきています...

ファンクショナルトレーニングジム『LIFE FIT ライフフィット』営業時間変更のお知らせ｜パーソナルトレーニング｜吹田市千里山

4月5日より営業時間を変更いたします。身体を機能的に使う為に、「リリース・トレーニング・ムーブ」を提供いたします。機能的な身体の第一段階として、姿勢・呼吸・歩き方の改善を目指します。姿勢改善のために硬くなっている筋肉や関節を緩め（リリース）、姿勢を保つために必要な筋肉...

ファンクショナルトレーニングジム『LIFE FIT ライフフィット』無料見学会のお知らせ｜パーソナルトレーニング｜吹田市千里山

4月1日、2日に無料見学会を実施いたします。第一部　１４：００〜１６：００第二部　１７：００〜１９：００ファンクショナルトレーニングって何？どんなトレーニングをするの？肩こりや腰痛にはどんな運動がいいの？良い姿勢ってどんな姿勢？自分の姿勢が悪くなってきたような気が...

ファンクショナルトレーニングジム『LIFE FIT ライフフィット』のトレーナー紹介｜パーソナルトレーニング｜吹田市千里山

初めまして。LIFE FIT代表・理学療法士の勝浦と申します。理学療法士という資格は、病院やクリニックでいわゆるリハビリを行う国家資格になります。その専門性も多岐に渡りますが、簡単に言うと『動きの専門家』です。私は社会人までラグビーをしていたこともあり、怪我に悩まされる...

1月25日『LIFE FITライフフィット』オープン致しました！

1月中旬オープンを目指して準備を進めていましたが、１週間遅れて1月25日に無事にファンクショナルトレーニングジムLIFE FITライフフィットをオープンすることができました。床のフロアタイルや更衣室、壁の収納、そして窓のカッティングシートまでDIYにチャレンジしました。な...

LIFE FITライフフィットオープン目指して！

新年明けましておめでとうございます LIFE FITはファンクショナルトレーニングを通して、カラダの正しい使い方を身につけ、姿勢・呼吸・歩き方の改善を目指します。 1月中旬を目指して準備を進めて行きますので、どうか宜しくお願い致します。...

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